在日常使用Mac电脑的过程中，我们难免会因误操作、系统故障或存储设备问题而删除重要文件，但好在被删除的文件并非一定无法找回，本文将详细介绍Mac删除文件的恢复原理及Mac删除的文件恢复方法，帮助大家高效找回Mac上删除的文件。
一、Mac文件删除与恢复原理
1. 文件删除的本质
在Mac系统中，如果将文件删除至废纸篓，可以直接通过废纸篓恢复。但当您将文件移至废纸篓（Trash）并清空，或使用快捷键（如Command + Delete）直接删除文件时，文件不会再保存在废纸篓，不过系统并不会立即从硬盘上物理擦除这些数据。它只是将文件对应的磁盘空间标记为“可重用”，并删除文件索引（如文件名、路径、修改时间等元数据）。这意味着，只要新数据未覆盖原有文件占用的磁盘空间，被删除的文件就有可能被恢复。
2. 恢复的关键条件
未覆盖磁盘空间：删除文件后，应立即停止写入新数据到相关磁盘，以避免覆盖原有文件。
文件完整性：若文件被部分覆盖或磁盘出现物理损坏，恢复成功率会降低。
及时行动：恢复操作越早进行，成功率越高。
二、4种Mac删除的文件恢复方法
方法1、通过废纸篓恢复
废纸篓是Mac系统提供的临时存储删除文件的区域，文件在删除后，通常保存在废纸篓里面，可以通过废纸篓找到删除的文件并恢复：
1.打开废纸篓（Dock栏中的垃圾桶图标）。
2.浏览废纸篓中的文件，找到需要恢复的文件。
3.右键点击文件，选择“放回原处”，或直接拖拽文件到目标文件夹。
方法2、使用Time Machine备份恢复
Time Machine是Mac内置的增量备份工具，它定期备份整个系统（包括文件、设置和应用程序），允许用户回滚到任意时间点的状态。如果用户已启用Time Machine备份，且备份中包含被删除的文件，可以通过此备份来恢复：
1.连接Time Machine备份磁盘（如外置硬盘）。
2.打开包含被删除文件的文件夹（如“文稿”文件夹）。
3.点击菜单栏中的Time Machine图标，选择“进入Time Machine”。
4.使用时间轴或箭头浏览不同时间点的备份，找到包含被删除文件的版本。
5.选中文件，点击“恢复”按钮，文件将恢复到原始位置。
方法3、使用数据恢复软件恢复
如果废纸篓被清空，或是删除未经废纸篓，也没有备份文件，这时候想要恢复删除的Mac文件，就需要专业数据恢复软件——易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）来恢复了，软件能够通过扫描磁盘的未分配空间，重建文件索引或直接读取文件内容，从而恢复被删除的文件，此外还能恢复因格式化、分区raw、文件系统损坏、部分病毒感染等多种原因丢失的Mac文件。具体请参考以下教程恢复：
步骤1. 选择您重要数据和文件被删除的位置，点击「扫描」按钮。
步骤2. 软件将执行快速扫描和深度扫描，并尽可能找到所选磁盘分区上更多删除文件。
步骤3. 扫描结果将显示在左侧面板，只需选择文件，然后点击「立即恢复」按钮即可恢复。
方法4、通过终端命令恢复
终端命令通过直接读取磁盘的原始数据，尝试找回被删除的文件内容。此方法对技术要求较高，且可能因操作不当导致数据进一步损坏，风险较高，因此不建议不熟悉终端操作的用户请以尝试。
1.打开“终端”：应用程序 > 实用工具 > 终端。
2.输入以下命令以查看可恢复的文件（需替换/path/to/directory为实际路径）：sudo grep -a "/path/to/directory" /dev/rdisk*
3.根据输出结果，尝试使用dd命令提取文件内容。
三、文章总结
本文分享了四种Mac删除的文件恢复方法，包括通过废纸篓恢复、使用Time Machine备份恢复、使用易我数据恢复Mac版软件恢复、通过终端命令恢复，其中，易我数据恢复Mac版能够轻松恢复Mac电脑上删除的文件，在文件未被覆盖的情况下，用户仅需简单几步点击就能找到文件并恢复。
